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中药足疗提升男人健康

中药沐浴和中药足疗最近几年变得街知巷闻,火爆一时,究其原因,是因为现在人们的健康意识得到了增强,越来越多人开始关注起了养生,大家开始到处寻求养生方法,其实,有时候养生可以很简单,只要你掌握了正确的洗澡方式,也可以帮助保健和养生,那么男人如何通过中药沐浴足疗来提高自己的健康呢?

中药足浴为何能防治疾病呢?

首先,中药足浴能发汗,因此起到了祛邪排毒的作用。其次,中药足浴能活血。血淤证常见于多种慢性病中,改善血液循环能让很多病得到缓解。再次,中药足浴能调节神经,起到通络止痛、消炎退肿、涩肠止泻、镇静解痉的作用,并且相对安全、无毒副作用。最后,就是中药足浴本身的药物作用,正所谓“外治之理即内治之理,外治之药亦即内治之药”。

我们每天都要洗澡,但是并不是所有人的洗澡方式都是正确的,正确的洗澡方式可以让我们更好的享受洗澡的过程,而且还能在这个过程中取得养生的效果是值得大家学习的。

“常搓脸”缓解疲劳

多数人有这种感觉,在疲劳时搓一搓脸,马上就会神清气爽起来。

因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜,搓脸3到5下,每次不少于3分钟就可以了。

40℃的温水消除疲劳最理想,因为人体正常腋下体温是37℃,体内温度是40℃,40℃与人体的体温最接近。如果水温过高,消耗热量多,不但不会消除疲劳,反而会感到难受;水温过低,血管收缩,不易消除疲劳。


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