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游泳入门初级攻略

在你准备自学游泳前,你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识,这样才便于你合理的运用自身的条件,充分的掌握水的性能,加以利用。

众所周知,癫痫病吃药期间怀孕有影响吗水的比重为1;而人体的比重约为0。96-1。03之间

物体在水中的沉浮取决于物体的比重怎样有效果的治疗癫痫病,比重大于水的下沉,比重小于水的则上浮。了解这两点,相信初学者不会再对水产生恐惧感。

在进行水上练习时,如果身体浮力较差、或者胆小者,可以带上泡沫做的腰漂,以便增加浮力,同时也给初学者增加安全感。

水中行走

这是初学者下水后的第一个练习

目的是体会水的阻力、压力和浮力,并初步学会在水中维持身体平衡的方法

第一步:两手扶住池(岸)边或同伴的手,在水中行走。

第二步:一手扶住池(岸)邊或同伴的手,一手在體前側做向外、向后劃水,同時在水中行走。

第三步:不借助任何支撑物,两臂在胸前左向外、向后的对称昆明军海癫痫病医院癫痫治疗费用划水

双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。

在熟悉水性的同时

针对小孩还可以采取一些游戏性的项目,如跳水,水下钻杆等。

学习呼吸

不会呼吸的游泳癫痫病手术费用不能叫做游泳,只能是“憋气”。

正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼癫痫可以治愈吗气。

站在齐肩深的水里,两手抓住池(岸)边;或者抓住同伴的手

用嘴深吸一口气,然后把头埋入水中,慢慢的用鼻呼气,直至将体内的废气呼尽,迅速抬头用嘴吸气。

熟练以上技术,能做到连续、连贯、四川治疗癫痫病的医院哪家最好自然的完成多个呼气、吸气的技术,并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术。


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