導讀：吃甚么祛斑效果最好？斑斑點點是困擾多數女性的問題之一，雖然不疼不癢，但是滿臉的斑點，會嚴重影響自信。那末，吃甚么祛斑效果最好呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。吃甚么祛斑效果最好秘方1：每天飲用一杯西紅柿哈市中亚癫痫病医院脑癫病科汁材料：新鮮西紅柿、純凈水做法：將準備好的西紅柿清洗干凈

然后放入榨汁机中，再倒入适当的纯净水，一起榨成汁饮用。功效：西红柿富含维生素C，维生素C则可以抑制内酪氦酸酶的哈市中亚癫痫病医院脑癫病科活性，并减少黑色素的构成，从而使皮肤白嫩，黑斑消弱，以到达防治雀斑的功效。秘方2：柠檬冰糖汁材料：柠檬、冰糖做法：首先将鲜泞檬洗净去皮，然后放入榨汁机中榨汁，再加入适量的冰糖饮用即可。功效：柠檬中含有丰富的维生素C、钙、铁等营养物质，是非常好的美容养颜圣品。柠檬冰糖汁不但可以白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，还能消除脸部色素斑

秘方3：黑木耳红枣汤材料：黑木耳、红枣、水做法：根据自己所食用的量取适量的木耳，清洗干净，再取适量的红枣去核，把准备好的两种材料放入锅中，加上些许水、糖等配料调味煮半个小时左右，等温度适中便可饮用。功效：《本草纲目》记载，黑木耳可去除黑斑，滋养肌肤。而红枣与木耳搭配，则有健脾润肤的成都医治癫痫的医院功效

可以驻颜祛斑、健美丰肌。吃甚么水果祛斑1.苹果苹果是人们常见的一种四季水果，它的美容效果是大家所公认的。但是很多人其实不知道它还有很好的祛斑效果。这主要是由于它本身内部的癫痫病人不能吃什么营养元素而产生的功效，在苹果中包括0.3%的金华哪家医院治疗癫痫病蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑。2.菠萝菠萝实际上是一种热带食物，但是由于现在交通运输及保险科技的发达，全国各地的人都可以吃到。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化脸部色斑的效果。不但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁常常擦拭面部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。3.西红柿 西红柿既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。另外，有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成资阳哪家医院治疗癫痫病最好汁涂在脸上，过一刻钟后在用水清洗感觉，能够帮助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。祛斑有奇效的几种食物逐日喝1杯西红柿汁可防治雀斑：每日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿

对防治雀斑有较好的作用。由于西红柿中含丰富的维生素c，被誉为维生素c的仓库。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的构成，从而使皮肤白嫩，黑斑消弱。大米黄瓜粥防治祛斑：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片

再煮至汤稠，入精盐调味便可

一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤：将柠檬搅汁，加冰糖适当饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不但可以白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，消除脸部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。黑木耳祛除黑斑：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适当，煮半个小时左右。每日早、晚饭后各一次。常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治脸部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，避免皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。逐日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每呼和浩特癫痫病专科医院日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。另外，逐日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。以上对于吃甚么祛斑效果最好做出了详细的介绍，是否解答了你的疑问呢？希望能够帮助到大家。