几乎所有的心理治疗家都相信，认识自我是生活幸福的先决条件，而精神分析的“领悟”过程则能通过寻觅和分析心理障成都医治癫痫病最好的医院碍的历史渊源，使人们走出情绪的困扰。但是，纽约威尔康乃尔医学院的精神分析学教授理查德·弗里德曼却对此提出了质疑：“领悟”真的有人们鼓吹得这样奇异吗?

弗里德曼教授在临床实践中发现，他的1名成年男性咨询者完全没法适应与女友的分离。无论是两人分开过周末还是因出差而小别，都会使他堕入重度烦躁和焦虑。在医治中外伤性癫痫症状表现是什么，他甚至能将这类感觉回溯到成都治疗癫痫病的医院4岁时与母亲长达数月成都哪家医院治疗癫痫最好的分别。但是，领悟进程为这位年轻人呈现了一段鲜明的人生往事，撩开了他情绪的面纱，却没有带来任何改观。

这是因为他的自我认识有失准确，还是领悟本身就意义不大呢?回答这个问题对解释治疗手段如何减缓心理压力至关重要，各流派的医治师们一直就此争论不休。

通过对不同疗法的比较研究，人们发现了一个叫板“领悟”的有趣线索：当人们将两种不同的心理疗法直接比较时，常常发现二者之间大同小异。研究者将之称作“渡渡鸟效应”。在刘易斯·卡罗尔的《爱丽丝梦游仙境》中，渡渡鸟主持了一场荒谬的赛跑，宣布每位参赛者都获胜。

对咨询者来说，不管医治引起癫痫病的原因师采取领悟疗法，还是认知-行动疗法，全国治疗癫痫医院排名都会让你感到状态有所好转。鉴于各种有效面色青紫怎么引起的疗法的共同成份不是领悟，而是咨询者与咨询师之间非特异的人际联系，我们仿佛可以天经地义地说，通过“领悟”来医治既无必要又不高效。

不仅如此，弗里德曼教授还表示，领悟有时还会加重人们的伤痛。

其实早在多年之前，研究者就已发现，抑郁症人群对生活中的消极事件有选择性回忆偏差。他们不是在捏造伤感的故事，而是忘记了过去的幸福。在这层意义上，他们消极的回想和观念虽以偏概全，却往往是不失准确的。这样的事实难免让人怀疑：相比寻根究底自我明鉴，稍稍伪装胡涂是不是能让人更幸福一点儿?

难道说“领悟”就没有一点好处了吗?固然不是!如果你不想被自己的情绪冲突所掳获，领悟进程将成为你挣脱束缚的有力武三门峡哪家医院医治癫痫器。它会帮助你减轻痛苦，但这并不等于快乐。

藥物和心理治療可以幫助我們走出心理障礙的陰影，但真正的幸福卻來自于天性的伸展。只有深入的領悟和對內心的忠誠，我們才能在知行合一中收獲幸福。