分娩呼吸法强调呼吸要有节奏。不要让吸气的时间超过呼气的时间。一般而言，在分娩的第一产程产妇容易焦躁不安，为了稳定南京中医癫痫专家情绪，平安度过这一时期，腹式深呼吸是必要的动作。如果害怕因子宫收缩引起反射性的下腹部用力，可尝试做腹式深呼吸，如此便能轻松、快速地度过第一产程。

分娩呼吸法：腹式深呼吸法

分娩腹式深呼吸法

（1）第一产程早期

宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气癫痫病心理治疗。

（2）第一产程后期

开始呼气，然后在宫缩中进行轻轻的短促呼吸。当宫缩过后深吸一口气松弛一下，以对自己及周围的人作出宫缩已过去的信号。

（3）过渡重庆治疗癫痫哪家医院最好阶段

尝试采用最浅表的呼吸——— 喘气——— 仅用口呼吸，然而不要换气过度，以免身体缺乏二氧化碳。你如果觉得头晕眼花，癫痫病怎么治疗你的接生助手会在你呼吸时用手作杯状蒙着你的口、鼻部。

（4）第二产程

作深吸气并忍住，使气往下压，使得骨盆底往外膨出，使推力（产力）长而平稳。如宫缩仍强烈，再重复1次，宫缩过后要慢慢地、轻轻地躺下。

腹式深呼吸的运用

腹式深呼吸具有稳定情绪的效果（镇静效果）。反复地做，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。此外，腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周癫痫病引起的病因围肌肉的紧张，促进子宫口扩张。

一般而言，在分娩的第一产程产妇容易焦躁不安，为了稳定情绪，平安度过这一时期，腹式深呼吸是必要的动作。如果害怕因子宫收缩引起反射性的下腹部用力，可尝试做腹式深呼吸，如此便能轻松、快速地度过第一产程。

小编总结：准妈妈们可以通过书籍或者一些培训班中掌握到相关知识，因此一定要认真学习好，千万别偷懒。