生活中的一些方式，总是会不知不觉就伤到五脏，如果你有这几种生活行为或者是习惯，那就要注意了，这很伤脾胃。

1、通常都不吃早餐

不吃早餐，除了肚子会饿之外，最受伤害的其实是脾胃。特别是上班族，不吃早餐的话，运行气血的能量就不足，容易感到疲劳，一工作的话效率也会降低。不吃早餐的话，常会出现脾胃气虚、容易劳累、一动就气短、四肢没力气等。

2、饭点随便应付、暴饮暴食

有的人时间上来不及吃早餐，吃午餐的时候又随便应付一下，到了晚上的时候，跟朋友相约去外又大吃大喝，有时候还要赶场好几个。有些人在周末、节假日的时候，懒在房间里不出门，也不吃饭，吃些零食对付下，到了半夜的时候再出去寻觅夜宵。如果一直这样过度暴饮暴食的话，很是考验脾胃的能力，长期下去肯定会影响到其功能，导致脾胃的功能失去运化的功能，容易出现脾胃疾病。

3、一天从早坐到晚

现在的人，大都是从上午进办公室之后，开始工作，中途有休息时间也是一直坐着，并没有起来走动、活动活动，到了下班的时候，回到家之后羊癫疯是什么引起的基本也都是坐着了，并没有去运动。久坐伤肉，相信大家都听过这个词。长期坐着的话，会导致气血运行变慢，肌肉松弛没有力气，还会影响到脾胃的功能，导致便秘、腹胀、消化不良等情况。

4、经常酗酒和吸烟

酗酒以及吸烟，肯定会对身体造成影响，特别是对脾胃，并且容易患上胃病。喝酒会直接刺激到胃粘膜。而吸烟不仅会伤胃，还会伤肺。吸烟不仅影响到胃部粘膜，更是导致消化道溃疡难以治疗小儿癫痫口服的药有哪些愈合的一大原因。

如何养好脾胃呢

要癫痫病的危害调养好脾胃，最主要的一点就是要学会科学饮食。

要养成一个良好的饮食习惯，每天要定时吃饭，并且在营养方面要分配均衡，荤素搭配要合理，不要挑食和偏食。除了吃主食之外，蔬菜和水果也不要少吃，这样可以提高肠胃的消化能力。同时，要少吃刺激、油腻、麻辣，例如生姜、大蒜、油炸食物、辣椒等等，同时，冰淇淋、冷饮、雪糕等生冷的食物也要少吃，因为这些食物会伤害到脾胃。

除此之外，精神方面要保持乐观向上辽宁癫痫病医院你知道哪家好，进行适当的体育锻炼还有保暖，都是必要做的事情。