孩子睡觉时，你会开着灯吗?如果你的回答是肯定的，那就要特别引起注意了，这很可能直接导致你的孩子将来长不高。睡眠质量不好的孩子肯定长不高，睡觉时最好不要开灯，长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量差，还会成倍增加患近视的几率。

大家都知道，让孩子保证充足的睡眠对长身高很有帮助。一般来说，新生儿每天浙江癫痫病医院有哪些的睡眠时间16-20个小时，婴幼儿每天的睡眠时间要保证10至14小时，青少年每天最好要有癫痫病的危害在哪些方面9至10小时的睡眠时间，而且最好在晚成都最好的癫痫病医院上10点前就寝。

孩子睡觉时尽量不要开灯，这是一个常常被家长忽略的问题。尤其是还在哺乳期的孩子，很多妈妈为了夜里起来喂奶方便，会让孩子在开着灯的房间里睡觉，这其实是很不好的。因为任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人治疗癫痫病比较好的医院是哪家、尤兰州癫痫病专科医院其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。

让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅驻马店癫痫病医院哪家好，而且很容易惊醒，显然这样的睡眠质量，对孩子的骨骼生长非常不利。另外，长久在灯光下睡眠，还会影响孩子的眼部网状激活系统，对孩子的视力发育不利。因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说癫痫病的急救方法，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。