说到苹果，相信很多人都吃过，平时大家也会在很多饭后餐点中看到苹果的身影，苹果对于人们来说，是非常常见的，不管是老人还是小孩都非常喜欢吃苹果。而大家喜欢吃苹果的原因也是因为苹果的功效和作用非常多，对人们的身体有很多好处，而且很多人吃苹果的时候都喜欢把苹果的皮去掉。

1降低胆固醇 保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2防癌抗癌 减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3血管清理剂 改善呼吸系统和肺功能，固原彭阳县那家医院看癫痫看的好保郑州市专治小儿羊癫疯的权威医院护肺部免受污染和烟尘的影响。

4促进胃肠蠕动 协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5维持酸碱平衡 苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸张家口市母猪疯的医院治疗好性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6减肥 苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的通许县哪个医院可以治癫痫病目的。

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有"活水"之称。有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。

以上就是苹果的功效和作用是什么的相关内容，有的人吃苹果的时候喜欢把苹果皮去掉，其实是不用的。苹果皮吃了也非常有营养，女孩子也要多吃苹果，苹果对人的皮肤好。而且现在很多人都喜欢熬夜，熬夜后，黑眼圈也非常严重，而苹果是可以去黑眼圈。